90% ඔබේ ඇණවුම් වලින් ඉවත් වන්න
Coenzyme Q10 බහුල ආහාර: සත්ව අක්මාව සහ හෘදය, හරක් මස්, ඌරු මස්, කුකුල් මස්, මේද මාළු, සෝයා තෙල් සහ රටකජු. Omega-3 - වඩාත් ජනප්රිය විටමින් වලින් එකක් වන Omega-3 බොහෝ දුරට මාළු වල දක්නට ලැබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මාළු තෙල් ඔමේගා-3 හි හොඳම මූලාශ්රවලින් එකකි. මෙම පෝෂකය මේද අම්ලයක් වන අතර එය හෘද වාහිනී සෞඛ්යයට උපකාරී වේ.
කේතය ගන්න