75% කූපන් සමඟ සියලු ඇණවුම් ඉවත් කරන්න
ගෙත්ති. 2021 දී යෝග්යතා ප්රවීණයන්ගෙන් අපට ඇසුණු එක් පුනරාවර්තන උපදෙසක් තිබේ නම්, එය මෙයයි: ඔබට ඔබ කැමති සියලුම ab ව්යායාම කළ හැකිය, නමුත් ඔබ ඔබේ ආහාර වේලෙහි ප්රමාණවත් තරම් කෙට්ටු නොවන්නේ නම්, ඔබේ උදරය නොපෙන්වයි. "ඔබට ඔබේ උදරය දැකීමට අවශ්ය නම්, ඔබ ශරීරයේ මේදය අත්හැරිය යුතුය. ඔබට දුම්රිය හඳුනා ගත නොහැක," නිව් යෝර්ක් හි TS Fitness හි නිර්මාතෘ සහ ප්රධාන විධායක නිලධාරී Noam Tamir ...
කේතය ගන්න