වෙබ් අඩවියෙන් 70% ක වට්ටමක්
සෝඩියම් රහිත ආහාර ගැනීමෙන් මෙම තත්වයන් පාලනය වීම වළක්වා ගත හැකිය. සෝඩියම් ඉවත් කිරීම හෝ අඩු කිරීම සඳහා ලුණු, සුදුළූණු ලුණු, ළූණු ලුණු, එම්එස්ජී, මස් ටෙන්ඩර්, සුප් හොද්ද, සෝයා සෝස්, ටෙරියාකි සෝස්, බාබකියු සෝස්, ගෝවා, ඔලිව්, අච්චාරු, අච්චාරු රස, බේකන් බිට් සහ ක්රූටෝන භාවිතා කිරීමෙන් ඉවත් කිරීම ඇතුළත් වේ. .
කේතය ගන්න