දැන් 60% කපා දමන්න
අවසානයේදී, දින 3-4 කින් ඔබේ ශරීරය කීටෝසිස් වලට ඇතුල් වේ. කෙසේ වෙතත්, කීටෝ ආහාර වේලක් තුළ, ඔබේ කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රමාණය දිනකට කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 20 ට වඩා අඩු විය හැකි අතර, ඔබේ ශරීරය ඉතා වේගයෙන් කීටෝසිස් බවට පරිවර්තනය කරයි. බොහෝ අය බර අඩු කර ගැනීම හැර වෙනත් සැලකිය යුතු ප්රතිලාභ නිසා ඔවුන්ගේ සාමාන්ය ආහාර වේලෙහි කීටෝ නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරති. ඒවායින් සමහරක් 1 වේ.
කේතය ගන්න