ක්ෂණික 30% වට්ටමක්
ටින් කළ භාණ්ඩ කොපමණ කාලයක් ගබඩා කළ යුතුද? මස්, මාළු සහ අඩු අම්ල ආහාර (සුප්, එළවළු) - අවුරුදු 3 යි. අධික අම්ල ආහාර (තක්කාලි, අච්චාරු, පළතුරු) - අවුරුදු 2 යි. පළතුරු යුෂ - වසර 1 යි. ඔබේ ගබඩාව වරින් වර කරකවන්න; ඔබේ සතිපතා වෙළඳසැලට කෑන් කිහිපයක් එකතු කරන්න, ඒවා රාක්කයේ පිටුපස තබා ඉදිරිපස ඇති කෑන් භාවිතා කරන්න.
කේතය ගන්න