ඔබේ පළමු ඇණවුමෙන් 70% ක අමතර
ඔබේ ශරීරය කැලරි 110 ක් දක්වා දහනය කරයි. කඩිනම් මිනිත්තු 20ක ඇවිදීමකින් ඔබට දළ වශයෙන් සැතපුමක් පමණ ගත විය යුතු අතර ඔබට පියවර 2,000ත් 3,000ත් අතර කොතැනක හෝ ඇවිදීමට අවශ්ය වන අතර, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස කැලරි 90 සිට 110 දක්වා කැලරි දහනය වේ. (සෑම ඇවිදීමකදීම, ඔබ අත්යවශ්යයෙන්ම ලේගේ අර්තාපල් චිප්ස් මල්ලකට සමාන වන බව දැන ගන්න!)
කේතය ගන්න