මෙම වට්ටම් කේතය සමඟ 70% වට්ටමක් ලබා ගන්න
ගමන් කළ දුර, ක්රියාකාරී මිනිත්තු, දහනය වූ කැලරි ප්රමාණය නිරීක්ෂණය කරයි. අභිජනනය, වයස සහ බර මත පදනම්ව නිර්දේශිත ක්රියාකාරකම්. සතිපතා ක්රියාකාරකම් වාර්තාව සහ මාසික සංඛ්යාලේඛන. රැකවරණය. එක් යෙදුමක් සමඟ සුරතල් සතුන් කිහිපයක් නිරීක්ෂණය කරන්න. සුරතල් හිමියන් කිහිප දෙනෙකුගේ දැන්වීම් උපස්ථායකයින් එකතු කරන්න. කා සමඟද සහ කොහේ සිටියද ඇතුළුව ඔබේ සුරතලාගේ දිනය පිළිබඳ කාලානුක්රමික දැක්ම. ක්රියාකාරකම්
කේතය ගන්න