අවම ප්රමාණයේ ඇණවුම + නොමිලේ නැව්ගත කිරීම සඳහා ඩොලර් 40 දක්වා වට්ටමක්
දිනපතා අස්වැන්න සිනිඳු කිරීම සඳහා, ඔබ දියර (ආමන්ඩ් කිරි හෝ පොල් වතුර වැනි) එකතු කර, ඔබේ බ්ලෙන්ඩරයට සියල්ල එකතු කර මිශ්ර කර රස විඳින්න! මෙම ක්රියාවලියට මිනිත්තු 2-3 ක කාලයක් ගත විය යුතුය. අස්වනු නෙලන භාජන, සුප්, ඕට් කෝප්ප සහ චියා පාත්ර, උදුන මත හෝ මයික්රෝවේව් උදුනේ රත් වීමට මිනිත්තු 3-6 අතර කාලයක් ගත වේ.
කේතය ගන්න